GuideSSTVF-18-12-2022-ebook

STRESS EL

Pour prévenir et réduire les effets négatifs du stress, il est essentiel de : Se concentrer sur le moment présent et éviter l’anticipation négative ; Adopter un point de vue différent sur la situation, en exprimant ses émotions et en dialoguant avec les personnes concernées, afin de relativiser l’importance de l’événement stressant ; Hiérarchiser les tâches, planifier et se fixer des limites de temps, afin de gérer efficacement ses responsabilités ; Pratiquer régulièrement une activité physique et/ou de relaxation et privilégier une alimentation équilibrée ; Favoriser la collaboration entre collègues dans le respect mutuel et ne pas hésiter à demander de l’aide en cas de besoin ; Plusieurs formations sont organisées par Maroc Telecom portant sur la gestion du stress et des émotions au travail (Gestion du stress, Intelligence émotionnelle, Communication positive, Gestion des conflits, etc...).