Catalogue de formation 2021

DP@GSSTRS

Classe virtuelle

GESTION DE STRESS

OBJECTIFS DE FORMATION

Durée

1 jour

 Comprendre les origines et les mécanismes du stress pour le maîtriser

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

Transformer son stress de façon positive

 Adapter son comportement dans les situations stressantes

Cible

Tous les collaborateurs

CONTENU DE LA FORMATION

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

Identifier les sources du stress

 Comprendre les mécanismes du stress: causes et conséquences

Type de réalisation

 Pallier au stress par une communication positive

Interne

 Faire du stress un levier de progression et de renforcement de soi

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 Pratiquer les techniques de respiration et de relaxation

 Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités

Prérequis

Aucun

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